LOADING

Type to search

การตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์ และพัฒนาการครรภ์

Share
คลิกเพื่อแชร์
 

พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 25

พัฒนาการทารกในครรภ์:

  • ขนาดของลูกน้อย:ดอกกะหล่ำ (มีความยาวจากศีรษะถึงปลายเท้า ประมาณ 6 นิ้ว)1
  • ร่างกายผลิตไขมันและผมเพิ่มขึ้น
  • ลูกมีวงจรการพักผ่อน โดยหากคุณแม่รู้สึกว่าลูกไม่เตะหรือไม่ขยับตัวนานเกินไป ให้ลองดื่มน้ำเย็นเปิดเพลงให้ลูกฟังหรือให้คุณพ่อนวดให้ แล้วเด็กจะตื่นขึ้นมามีปฏิกิริยาตอบสนอง
 

ความเปลี่ยนแปลงของคุณแม่:

  • เริ่มนอนยากขึ้น ซึ่งเป็นผลรวมจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความกังวล ฮอร์โมน อึดอัดขนาดท้อง ขาเป็นตะคริว ปัสสาวะบ่อย และมีกรดเยอะ
  • แสบร้อนกลางอกท้องผูกและมีอาการของโรคริดสีดวง

ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์:

  • ลองวิธีต่างๆ เพื่อให้หลับง่ายขึ้น เช่น ดื่มน้ำเพิ่มระหว่างวัน (และลดจำนวนลงเมื่อใกล้เข้านอน เพราะอาจยิ่งทำให้ปัสสาวะบ่อย) และออกกำลังกายเบาๆ
  • ทานอาหารที่มีประโยชน์เลือกผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก และหลีกเลี่ยงอาหารมันหรือรสจัด จะช่วยให้อาการแสบร้อนกลางอกบรรเทาลง
  • หาโอกาสเหยียดขาและบริหารเบาๆ บริเวณน่อง หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งท่าเดิมนานเกินไป
ตั้งครรภ์25สัปดาห์-แสบร้อนกลางอก

เรื่องน่ารู้ประจำการตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์:

อาการแสบร้อนกลางหน้าอก เป็นอีกหนึ่งอาการไม่สบายตัวที่คนท้องมักประสบ โดยสาเหตุของอาการแสบร้อนกลางอกระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งส่งผลให้หูรูดบริเวณทางเข้าของกระเพาะอาหารคลายตัว ทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง รวมถึงขนาดตัวที่ใหญ่ของลูกซึ่งไปเบียดอัดอวัยวะในช่องท้อง ทั้งหมดนี้ส่งผลให้กรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลเข้ามาในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบคอ แสบร้อนกลางอก และรู้สึกมีแก๊สในกระเพาะนั่นเอง

อันที่จริงแล้ว อาการแสบร้อนกลางอกถือว่าไม่เป็นอันตราย และมักจะดีขึ้นเมื่อคลอดบุตร แต่ก็อาจทำให้แสบคอและไม่สบายตัวจนส่งผลต่อการพักผ่อนของคุณแม่ได้ ซึ่งควรบรรเทาอาการด้วยวิธีเหล่านี้ค่ะ

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรือรสจัด อาทิ น้ำอัดลม ชา-กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำส้ม เนื้อสัตว์แปรรูป เป็นต้น
  • รับประทานอาหารที่มีกากใยเพื่อส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยและขับถ่าย เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลเกรน และผักผลไม้
  • เคี้ยวอาหารให้ละเอียด ไม่ทานอาหารมื้อใหญ่เกินไป และควรเว้นช่วงเวลาหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 2 – 3 ชม. ก่อนเข้านอน
  • ใช้หมอนหนุนศีรษะและคอให้สูงขึ้น เนื่องจากการนอนราบจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง
  • หากต้องการรับประทานยาลดกรด ควรปรึกษาแพทย์หรือแจ้งเภสัชกรก่อนว่าตั้งครรภ์นะคะ
คลิกเพื่อกลับไปบทความหลัก

<< อ่านการตั้งครรภ์ 24 สัปดาห์และพัฒนาการครรภ์อ่านการตั้งครรภ์ 26 สัปดาห์และพัฒนาการครรภ์ >>

 

อ้างอิงจาก

  1. Pregnancy Week by Week, The Bump, https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/
Tags

You Might also Like

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending