LOADING

Type to search

การตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์ และพัฒนาการครรภ์

Share
คลิกเพื่อแชร์
 

พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 13

พัฒนาการทารกในครรภ์:

  • ขนาดของลูกน้อย: เลม่อน (มีความยาวจากยอดศีรษะถึงส่วนล่างสุดของสะโพก ประมาณ 2.9 นิ้ว)1
  • ลูกมีน้ำหนักประมาณ 0.81 ออนซ์ หรือประมาณ 23 กรัม และมีสัดส่วนระหว่างศีรษะและร่างกายที่ 1:2
  • ลูกมีเส้นเสียง ฟัน และรอยนิ้วมือ

ความเปลี่ยนแปลงของคุณแม่:

  • ในไตรมาสที่ 2 นี้ คุณแม่จะมีอาการแพ้น้อยลงหรืออาจหายแพ้ท้องไปเลย และยังจะรู้สึกว่ามีพลังเพิ่มขึ้น โฟกัสได้ดีขึ้น แถมยังอาจมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นด้วย
  • มดลูกขยายขึ้นจนพ้นออกมานอกเชิงกราน คุณแม่ควรเริ่มรับประทานอาหารเพิ่มขึ้นวันละ 300 แคลอรี่ โดยวิธีเพิ่มน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และค่อยๆ ให้น้ำหนักขึ้นไปเรื่อยๆ หากคุณแม่กังวลว่าน้ำหนักขึ้นน้อยไปหรือมากไป เรามีไกด์ไลน์คร่าวๆ จาก American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)1 มาให้ลองคำนวณดูค่ะ แต่ขอโน้ตไว้หน่อยนะคะ ว่าเพราะคุณแม่และเด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกันไป จึงไม่ควรเครียดเรื่องตัวเลขนี้เกินไปนักค่ะ
ดัชนีมวลร่างกาย (BMI)
ก่อนตั้งครรภ์
น้ำหนักที่ควรเพิ่มขึ้น
ตลอดการตั้งครรภ์
น้ำหนักที่ควรเพิ่มขึ้นต่อสัปดาห์
ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3
18.5
(น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์)
ประมาณ 13 – 18 กก. ประมาณ 450 – 580 กรัม
18.5 - 24.9
(สมส่วน)
ประมาณ 11 – 16 กก.ประมาณ 360 – 450 กรัม
25 - 29.9
(น้ำหนักสูงกว่าเกณฑ์)
ประมาณ 7 – 11 กก.ประมาณ 220 – 310 กรัม
30 ขึ้นไป
(เป็นโรคอ้วน)
ประมาณ 5 – 9 กก.ประมาณ 180 - 270 กรัม

ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์:

ตั้งครรภ์13สัปดาห์-พี่นอนกับน้อง

เรื่องน่ารู้ประจำการตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์:

ควรบอกลูกคนพี่ว่ากำลังจะมีน้องเมื่อไหร่และอย่างไรดีนะ?ป้องกันปัญหาแสนดราม่าอย่างเรื่องพี่อิจฉาน้อง ช่วยให้ลูกคนพี่ไม่น้อยใจ และพร้อมรับความเปลี่ยนแปลงในชีวิตด้วยทริคดีๆ เหล่านี้
  • บอกลูกคนโตตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าจะมีน้อง โดยบางบ้านอาจบอกลูกตั้งแต่เริ่มวางแผนมีลูกอีกคน ในขณะที่บางครอบครัวเลือกที่จะบอกในช่วงไตรมาสที่ 2 (เพื่อความสบายใจว่าโอกาสแท้งจะน้อยลง)
  • สิ่งที่สำคัญเท่ากับความช้าหรือเร็วในการบอกลูก ก็คือควรให้ลูกได้ยินจากปากเราเอง โดยพ่อแม่ควรใช้คำที่เข้าใจง่ายและเหมาะสมกับวัยของพี่คนโตในตอนนั้นค่ะ
  • ชวนให้ลูกคนพี่เข้ามามีส่วนร่วมในชีวิตน้องตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น ให้ดูภาพอัลตราซาวน์ ให้จับที่ท้องเวลาทารกดิ้น ช่วยเตรียมของหรือจัดห้องน้อง เป็นต้น
  • เมื่อน้องคลอดออกมาแล้ว พ่อแม่ก็ต้องไม่หลงลืมลูกคนโต โดยพยายามค่อยๆ ปรับตัวไปด้วยกัน อย่าทำให้ทุกอย่างเปลี่ยนแบบชั่วข้ามคืน
  • อีกหนึ่งวิธีดีๆ ที่จะช่วยสานสัมพันธ์ระหว่างพี่น้อง คือการให้ลูกคนโตเข้ามามีบทบาทในการช่วยเลี้ยงน้อง ลองให้ลูกช่วยทำอะไรที่ง่ายๆ และน่าสนุกอย่างการร้องเพลงกล่อมน้อง โรยแป้ง ฯลฯ ซึ่งนี่จะเป็นการเพิ่มเวลาระหว่างคุณพ่อคุณแม่และพี่คนโต ทำให้เด็กไม่รู้สึกเหงาหรือน้อยใจค่ะ
คลิกเพื่อกลับไปบทความหลัก

<< อ่านการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์และพัฒนาการครรภ์อ่านการตั้งครรภ์ 14 สัปดาห์และพัฒนาการครรภ์ >>

 

อ้างอิงจาก

  1. Pregnancy Week by Week, The Bump, https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/
Tags

You Might also Like

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending