LOADING

Type to search

การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 13 และพัฒนาการครรภ์

Share
คลิกเพื่อแชร์

พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 13:

พัฒนาการทารกในครรภ์:

  • ขนาดของลูกน้อย: เลม่อน (มีความยาวจากยอดศีรษะถึงส่วนล่างสุดของสะโพก ประมาณ 2.9 นิ้ว)1
  • ลูกมีน้ำหนักประมาณ 0.81 ออนซ์ หรือประมาณ 23 กรัม และมีสัดส่วนระหว่างศีรษะและร่างกายที่ 1:2
  • ลูกมีเส้นเสียง ฟัน และรอยนิ้วมือ

ความเปลี่ยนแปลงของคุณแม่:

  • ในไตรมาสที่ 2 นี้ คุณแม่จะมีอาการแพ้น้อยลงหรืออาจหายแพ้ท้องไปเลย และยังจะรู้สึกว่ามีพลังเพิ่มขึ้น โฟกัสได้ดีขึ้น แถมยังอาจมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นด้วย
  • มดลูกขยายขึ้นจนพ้นออกมานอกเชิงกราน คุณแม่ควรเริ่มรับประทานอาหารเพิ่มขึ้นวันละ 300 แคลอรี่ โดยวิธีเพิ่มน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และค่อยๆ ให้น้ำหนักขึ้นไปเรื่อยๆ หากคุณแม่กังวลว่าน้ำหนักขึ้นน้อยไปหรือมากไป เรามีไกด์ไลน์คร่าวๆ จาก American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)1 มาให้ลองคำนวณดูค่ะ แต่ขอโน้ตไว้หน่อยนะคะ ว่าเพราะคุณแม่และเด็กแต่ละคนมีความแตกต่างกันไป จึงไม่ควรเครียดเรื่องตัวเลขนี้เกินไปนักค่ะ
ดัชนีมวลร่างกาย (BMI)
ก่อนตั้งครรภ์
น้ำหนักที่ควรเพิ่มขึ้น
ตลอดการตั้งครรภ์
น้ำหนักที่ควรเพิ่มขึ้นต่อสัปดาห์
ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3
18.5
(น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์)
ประมาณ 13 – 18 กก. ประมาณ 450 – 580 กรัม
18.5 - 24.9
(สมส่วน)
ประมาณ 11 – 16 กก.ประมาณ 360 – 450 กรัม
25 - 29.9
(น้ำหนักสูงกว่าเกณฑ์)
ประมาณ 7 – 11 กก.ประมาณ 220 – 310 กรัม
30 ขึ้นไป
(เป็นโรคอ้วน)
ประมาณ 5 – 9 กก.ประมาณ 180 - 270 กรัม

ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 13 :

  • สร้างสุขภาพที่ดีด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายให้เหมาะสมกับอายุครรภ์
  • หากคุณแม่มีลูกคนโต ควรอธิบายเรื่องชีวิตที่กำลังจะเกิดมาใหม่ให้ลูกฟังเพื่อให้เด็กพร้อมรับความเปลี่ยนแปลงในอนาคต

อ้างอิงจาก

  1. Pregnancy Week by Week, The Bump, https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/
Tags:

You Might also Like

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending