LOADING
คลอดลูกเป็นต้นเหตุ “ช่องคลอดหลวม” หรือเปล่า?
ต.ค. 26
“ช่องคลอดหลวม” คือความรู้สึกว่าช่องคลอดไม่กระชับ […]
กล้ามเนื้อหน้าท้องแยก ตัวการทำให้ดูเหมือนท้อง ทั้งที่คลอดแล้ว
ก.ย. 03
คุณแม่หลายคนอาจเริ่มสงสัยในหุ่นตัวเองว่าคลอดลูกไ […]
10 มารยาทเยี่ยมเพื่อนคลอดลูก ที่เพื่อนสาวอย่างเราต้องรู้
เม.ย. 23
ก่อนไปเยี่ยมหลานและเพื่อนคลอดลูกทั้งที่โรงพยาบาลและที่บ้าน คนไปเยี่ยมอย่างเราจึงควรเห็นอกเห็นใจและคำนึงถึงมารยาท 10 ข้อ มาดูกันเลย
“ขมิบวันละนิด จิตแจ่มใส”
มี.ค. 08
วันนี้คุณบริหารกล้ามเนื้อพื้นอุ้งเชิงกราน แล้วหรือยัง? เราสามารถป้องกันและบรรเทาอาการกล้ามเนื้อพื้นอุ้งเชิงกรานหย่อนให้ดีขึ้นได้แบบเห็นผลชัดเจน ด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือการขมิบ
ขมิบ(แล้ว)ได้ ขมิบ(แล้ว)ดี! วิธีบริหารกล้ามเนื้อพื้นอุ้งเชิงกรานหย่อนหลังคลอด
มี.ค. 07
หลังการคลอดเหล่ามนุษย์แม่ต้องพบกับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงมากมาย ช่างหย่อนยานยื่นย้วย ไร้ความกระชับซึ่งนี่อาจเป็นอาการของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อน ที่เกิดกับผู้หญิงถึง 40%
ผมร่วงหลังคลอด สาเหตุและวิธีแก้ไขผมร่วงหลังคลอด
พ.ย. 30
อาการผมร่วงภายหลังการคลอดลูกนั้นถือเป็นเรื่องปกติของคุณแม่หลังคลอด หากคุณแม่มีความวิตกกังวลในเรื่องนี้ก็ลองอ่านสาเหตุและวิธีการดูแลรักษาผมและหนังศรีษะดูได้เลยค่ะ
25 อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ ฉบับไม่อ้วนแถมนมล้น!
พ.ย. 21
คุณแม่หลังคลอดมักจะกังวลกับรูปร่างที่เปลี่ยนไปจากเดิม การลดน้ำหนักและการเลือกทานอาหารที่ช่วยทั้งเพิ่มน้ำนม และอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักหลังคลอดจึงสำคัญมากค่ะ
วิธีลดน้ำหนัก หลังคลอด ที่ทำง่ายและได้ผลจริง!
ต.ค. 24
การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายขับของเสีย แถมยังช่วยเสริมสร้างการซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว มีเทคนิควิธีการอะไรดีๆ บ้างนั้น วันนี้ลองตามมาดูกันค่ะ
ห้ามพลาด! 7 อาหารหลังคลอดที่จะช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ให้พุ่งปรี๊ด
ส.ค. 29
เพราะนมแม่ดีที่สุดเพื่อลูกน้อย ที่อุดมไปด้วยสารต่างๆ ช่วยป้องกันภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย เรามีคำแนะนำดีดีสำหรับอาหารเพิ่มน้ำนม ที่รับรองว่าทานแล้วมีน้ำนมอย่างแน่นอนค่ะ
หลังคลอดซิทอัพได้ไหม? ท่าออกกำลังกายหลังคลอดต้องห้าม!
ก.ค. 17
คุณแม่รู้หรือไม่? ท่าออกกำลังกายบางท่าเป็นท่าต้องห้ามหลังการคลอดสำหรับคุณแม่ที่มีภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกออกจากกัน อาจเกิดได้จากการท้องลูกแฝด เป็นต้น
รู้จักกับภาวะและโรคซึมเศร้าหลังคลอด เพื่อการรับมือที่เหมาะสม
ก.ค. 17
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและโรคซึมเศร้าหลังคลอดอาจทำความสับสนคุณแม่มือใหม่ได้มากทีเดียว ดังนั้นคุณแม่และคนในครอบครัวจึงควรทำความเข้าใจและรักษาอาการเหล่านี้ไปด้วยกันค่ะ
คุณแม่ต้องอ่าน! 7 วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ก.ค. 14
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นไม่นานหลังคลอด สาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับ 40-80% ดังนั้นคุณไม่ใช่คนเดียวที่เป็นและไม่ต้องรู้สึกโดดเดี่ยวค่ะ
แชร์ความกดดันของมนุษย์แม่ ห้ามลา ห้ามป่วย ห้ามตาย
ก.ค. 12
เมื่อคุณแม่คลอดน้องออกมาแล้วก็ยังคงต้องผจญกับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย การเลี้ยงลูก สารพัดสารเพที่ทำให้คุณแม่มือใหม่ต้องวิตกกังวลค่ะ
