LOADING

Type to search

Share
คลิกเพื่อแชร์

วันนี้คุณบริหารกล้ามเนื้อพื้นอุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor Exercise) แล้วหรือยัง?

จะเสี่ยงกับการผ่าตัดทำไมในเมื่อเราสามารถป้องกันและบรรเทาอาการกล้ามเนื้อพื้นอุ้งเชิงกรานหย่อนให้ดีขึ้นได้แบบเห็นผลชัดเจน ด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือการขมิบที่ My Honey Bun นำมาแชร์ในวันนี้ เพียงแค่ทำให้ได้อย่างสม่ำเสมอ ก็จะรู้สึกได้ว่ามีปัญหาปัสสาวะเล็ดหรือกลั้นปัสสาวะไม่ได้น้อยลง รู้สึกถึงความกระชับในบริเวณหูรูด มีความสุขมากขึ้นขณะมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ หากทำในระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยให้ร่างกายรับน้ำหนักทารกในครรภ์ได้ดีขึ้นและกล้ามเนื้อนี้ก็จะฟื้นตัวได้ง่ายขึ้นคลังคลอดอีกด้วย

Tags:

You Might also Like

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending