LOADING

Type to search

นมแม่ดีที่สุด แต่ให้ท่าไหนดีอย่างไร ต้องอ่าน 6 กระบวนท่าให้นมยอดฮิต!

Share
คลิกเพื่อแชร์

สิ่งสำคัญในการให้นมแม่

  • สำหรับลูก: จัดให้ศีรษะ ไหล่ และสะโพกของลูกอยู่ในแนวเส้นตรง โดยลูกไม่ควรต้องยื่นตัวเข้าหาเต้ามากจนเกินไป นอกจากนี้ควรใช้มือหรือหมอนรองรับลูกไว้เสมอ เพื่อช่วยให้ลูกรู้สึกปลอดภัย
  • สำหรับแม่: ไม่ควรโน้มตัวไปด้านหน้าหรือเอนหลังมากเกินไป เพราะจะทำให้เมื่อยมากเมื่อให้นมแม่ไปสักระยะ

  • หาตัวช่วยที่จะทำให้ทั้งแม่และลูกสบายตัวที่สุด เช่น เก้าอี้เตี้ยไว้รองเท้าแม่ หมอนรองให้นม ผ้าขนหนู ฯลฯ
  • หากลูกดูดนมแล้วแม่รู้สึกเจ็บ ให้ใช้นิ้วก้อยแหย่เข้าไประหว่างเหงือกของลูก เมื่อลูกคลายปากแล้วให้ชักหัวนมกลับมาแล้วลองให้นมใหม่อีกครั้ง
  • ให้ลองท่วงท่าเหล่านี้เพื่อหาท่าที่แม่และลูกถนัดและสบายตัวมากที่สุด หรืออาจสลับผลัดเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ก็ได้
  • เพื่อป้องกันอาการเต้านมคัด ให้สลับเต้าในการให้นมแม่แต่ละครั้ง
breast feeding1_resized

1. ท่า Cradle Hold

แม่นั่งอุ้มลูกไว้บนตัก ใช้แขนข้างเดียวกับเต้าที่ให้นมมาประคองท้ายทอยลูก ส่วนมืออีกข้างประคองเต้าตัวเอง

ข้อดี: สะดวก ง่าย ทำได้ทุกที่

เหมาะกับ: ทารกคลอดธรรมชาติ, ทารกสุขภาพค่อนข้างแข็งแรง มีกล้ามเนื้อคอแข็งแล้ว (อายุ 1 เดือนขึ้นไป)

breast feeding2_ resized

2. ท่า Cross Cradle Hold (คล้าย Cradle Hold แต่สลับแขนกัน)

แม่นั่งอุ้มลูกไว้บนตัก ใช้มือและแขนคนละข้างกับเต้าที่ให้นมมารองรับต้นคอและท้ายทอยลูก ส่วนมืออีกข้างประคองเต้าตัวเอง

ข้อดี:  แม่ควบคุมการเคลื่อนไหวของศีรษะลูกได้ ป้องกันลูกหันซ้ายขวาและดึงหัวนมตามไปด้วย

เหมาะกับ: ทารกเริ่มโตที่สนใจสิ่งแวดล้อม หันมองตามเสียงและสิ่งกระตุ้น, ทารกที่มีปัญหาในการเข้าเต้า

breast feeding3 resized

3. ท่า Football Hold / Clutch Hold (คล้ายการอุ้มลูกบอลหรือหนีบกระเป๋า)

  • จัดให้ลูกอยู่ท่ากึ่งตะแคงกึ่งนอนหงาย และปล่อยขาชี้ไปทางด้านหลังของแม่

กอดลูกกระชับกับสีข้าง ใช้มือข้างเดียวกับเต้าที่ให้นมประคองต้นคอและท้ายทอยลูก ส่วนมืออีกข้างประคองเต้านมตัวเอง

ข้อดี: ลดน้ำหนักกดทับบริเวณหน้าท้อง, ให้นมพร้อมกันได้ 2 เต้า

เหมาะกับ: แม่ที่ผ่าคลอด, ทารกแฝด, ทารกที่มีปัญหาในการเข้าเต้า, แม่ที่มีเต้านมใหญ่ หัวนมสั้น-บอด

breast feeding4 resized

4. ท่า Koala Hold / Saddle

ให้ลูกนั่งคร่อมบนเข่าแม่ ลำตัวตั้งตรง

ใช้มือข้างเดียวกับเต้าที่ให้นมมาประคองท้ายทอยลูก ส่วนมืออีกข้างประคองเต้าตัวเอง

ข้อดี: ลูกไม่ค่อยสำลักนม, ลูกได้ฝึกมองซ้ายขวา

เหมาะสำหรับ: ทารกที่มีกล้ามเนื้อคอแข็งแล้ว

breast feeding5 resized

5. ท่า Side Lying / Reclining

  • นอนตะแคงเข้าหากัน แม่หนุนศีรษะตัวเองให้สูงเล็กน้อย (หมอน 2 ใบจะกำลังดี) ใช้มือ ผ้าขนหนูม้วน หรือหมอนหนุนหลังลูก
  • ใช้มือที่อยู่ด้านบนช่วยประคองเต้านมให้ลูกจนกว่าลูกดูดได้ดี แล้วจึงนำมือออกได้
  • พยายามให้หลังและสะโพกอยู่ในท่าตรง อาจใช้หมอนวางเพิ่มบริเวณหัวไหล่หรือระหว่างขา

ข้อดี: ผ่อนคลายทั้งสองฝ่าย, ช่วยให้แม่ได้พักผ่อนระหว่างให้นม

เหมาะสำหรับ: แม่ที่ผ่าคลอด, แม่ที่มีปัญหาในการคลอด, ให้นมช่วงกลางคืน

breast feeding6_resized

6. ท่า Back Lying

นั่งบนเก้าอี้เอนได้หรือนอนบนเตียง วางลูกแนบอก ใช้มือประคองแล้วช่วยให้ลูกหาเต้าหรือเข้าเต้าด้วยตัวเอง

ข้อดี: ผ่อนคลายทั้งสองฝ่าย, ช่วยให้แม่ได้พักผ่อนระหว่างให้นม

เหมาะสำหรับ: แม่ที่ผ่าคลอด, แม่ที่มีปัญหาในการคลอด, ให้นมช่วงกลางคืน

Tags:

You Might also Like

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending